朝食は炒めご飯。自転車で出勤。起きたときは小雨が降っていたので念のために上下とも雨具を着て行った。全く振らなかったが用意をしないで降られるよりましなのでよしとする。 昼食はおにぎり2つ。カロリーや糖質を気にしてはいるものの少量のものはどうし…
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